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目前有很多研究证据证实，氢气进入人体会对身体产生多方面的积极影响。

因此，氢气产品如 吸氢机 这种使用方法和吸氢机类似的，都是通过鼻氧管吸入气体的氢气发生设备，逐渐走入了人们的生活中，人们开始享受氢气带来的诸多好处。

一、吸氢不能急于求成

初次使用后氢气呼吸机建议从15分钟开始慢慢增加，每隔2-3天增加一倍剂量看看，如果增加过程中出现严重不舒服或者胸闷头晕，尽快回到原来的剂量和浓度在适应一段时间。

二、关于吸氢浓度的问题

我们知道目前市场上大多纯氢型吸氢机的流量是300ml/分左右，我们建议开始吸氢时流量控制在200毫升以下，15分钟内，吸氢前后要测量一下血压情况，如果吸氢以后血压升高，或者这个过程中有不适感或者2个小时内出现了不适感，干脆暂时不要吸氢了，先喝氢水一段时间比较好。

三、关于吸氢的时间问题

吸氢时间越长越好，这是根据我们目前的实验研究结果给出的初步结论，少吸一点有没有用，有的，每天1-2个小时的吸氢就可以发挥对身体的保护作用，吸氢是个长期坚持的方法，首先不能一开始就很长时间。

至于哪段时间吸氢比较好，因为吸氢需要占用一些的时间，可以设定定时，在睡眠的时候吸气，这个不影响生活和工作，当然，在看电视、读书、学习和久坐等同时都可以顺便吸氢的。

四、吸氢存在差异性

我们身边可能存在这么一种现象，购买了家用吸氢机，身体得到改变，购买使用一段时间后却没有得到任何改变，这时候就会怀疑氢的作用，但是我们需要了解到，氢存在个体差异，另一方面是由于作用的时间不同，就像用氢水足浴，但是只要坚持下去，你就能感受到作用。

吸氢作为一种比较简单且有用的方式，大家可以用氢来保卫我们的身体，可以放心使用。